記憶が曖昧ですが小学校の高学年の頃から洗髪後の頭皮が匂うといわれてきまいた。中学生の頃には後頭部が少し薄いことを1度だけ同級生から指摘されたことがありました。高校生の頃には脂性肌で頭皮を爪でかくと爪にふけが溜まっていました。ワックスを使用したら抜け毛か切れ毛か分からなかったのですが手に数本絡んだりしていました。

３２歳頃に仕事が忙しくなってきて著しく抜け毛が進行してきました。

後頭部は地肌が目立ってきて、前髪もM地型に薄くなってきました。元々ストレートでしたが皮脂により髪がべたついてきて前髪に変な癖がついてきてうねる様になりました。

対策として皮膚科で受診しました。診察はじっくり話ができると思っていましたが、休日で受診者が多く頭皮を触るでもなく上から見るだけですぐに終わりました。アドバイスとして抗真菌のシャンプーに変えました。ふけは菌の糞らしいので抗真菌シャンプーにより菌が死滅して改善することもあるらしいです。

薬は真菌対策としてニゾラールローションとかゆみ止めのリドメックスローション0.3%を頂きました。

シャンプーは髪質のべたつきが少し無くなったような気がします。

薬は髪があり塗りにくかったし効果がいまいち分からなかったので続きませんでした。

育毛剤も使用しましたが、最初の3か月程度で抜け毛と髪質が少し改善されましたが、育毛よりも抜け毛の進行が速かったです。

効果的に変わってきたのは育毛剤の使用歴は1年程度で洗髪の仕方を変えた頃でした。

現在は最初に頭皮を十分にごみを落とすようにこすりながらシャワーして体を洗い入浴後の十分頭皮の毛穴が開いた時に洗うようにしてます。

以前は抜け毛が気になって優しく洗っていましたが、しっかり指の腹でごしごし洗うようにしました。最初の頃は頭皮にできたふけの塊と一緒に脱毛が目立っていましたが、１週間程度で抜け毛は通常通りになりました。

3か月ほどで抜け毛が著しく改善しました。前髪のクセやべたつきもすっかりなくなりました。

私の所感ですが洗髪の仕方を変えたのが1番効果があったと思います。頭皮にふけのかさぶたのような塊やかゆみもなくなり育毛剤がより毛根に届きやすくなったのだと思います。

使用アイテムですがシャンプーは無添加せっけんシャンプーを使用しています。泡立ちがよく髪も絡みにくいです。

育毛剤はチャップアップを使用しています。インターネットの口コミで抜け毛対策として評判がよくまた副作用のようなものもないらしいので決めました。

自分の毛髪をいつまでも健全に楽しんでいくには普段から自分の頭皮環境などをきちんと整備することが大切な意味をなすのです。

素晴らしい自分らしい方法で素敵な毎日を過ごすにはやはり普段から自分らしい生活習慣やリズムを大切にしていきながら、より自分らしい姿を多くのかたにみてもらうには普段から自分の好きな髪型にできるように自分で気をつけていかなければなりません。

人間の容姿を決める大切なパーツである髪を健全で健やかなものとするにはやはり育毛剤や養毛剤を上手く使っていきながら自分らしい髪をいつまでも健全に守っていくことを考えていかなければなりません。家でも少しづつですが、きちんとした育毛習慣をつけるには家でもできるヘッドマッサージなどを自分で楽しんでいくことなどが大切な意味をなすのです。

育毛をより確実なものとするにはこのような方法で自分らしい髪型を維持するための最低限の努力を確実におこなっていかなければなりません。

育毛剤を上手く活用したり、またシャワーヘッドを変えるだけでも髪に与える効果は大きく変わってきますのでその点を考えていきながら、より素晴らしい自分でいるための努力を自分でしていかなければなりません。

より充実した人生のためにはこのような努力を普段からきちんとおこなっていくことを考えることが大切な意味をなすのですから、その点を考えていきながら、自分らしい髪型のために普段からのケアを十分に考えてみてはいかがでしょうか。

私は40歳を超えた時から頭頂部の薄毛に悩むようになりました。インターネットなどで調べると、私の場合典型的なAGAだと確信するようになりました。

薄毛に気付いてからは、プロペシアやリアップなどを購入して試してみましたが、あまり効果を感じられませんでした。

そこで、私は生活習慣を見直すことにしました。最初に見直したのが食生活です。

栄養バランスの良い食事にするようにして、脂っぽい食事は控えめにし、栄養不足にならないように毎日決まった時間に3食しっかりと食べるようにしました。時にはサプリメントのお世話になることにもしました。

髪の毛を育てるには、成長ホルモンを良好な状態にする必要があると知り、睡眠もしっかりと取るようにしました。

特に、夜更かしは避けるようにしました。睡眠の質を上げるようにするために、夜のカフェイン摂取は避けて、枕も寝心地の良いものに変えました。

かつては、寝る前にスマートフォンでYouTubeを見ることが多かったのですが、その習慣もやめました。寝るタイミングは食事を済ませてから3時間程度開けるようにしました。そのために、夕食の時間を早めたりもしました。

薄毛の原因にはストレスもあるようでした。そのため、ストレスを解消する方法を身につけました。そのため、一度封印した趣味であるオートバイも復活させてストレス解消を実現しました。

これらの努力により、リアップやベルタヘアローションの効果も感じやすくなりました。

自分の好きな髪型を維持するには普段から好きなものを食べていたり、不規則な生活を当たり前のようにおこなっていては意味がありません。

規則正しい生活のなかで普段から楽しんで素敵な毛髪を維持することでより充実した人生を自分らしく楽しんでいくことができます。

シャンプーは普段の自分の髪を楽しんでいくうえでも大切な方法となります。脂分の多い髪やふけ症の頭皮など、人によって毛髪を取り巻く環境は大きく変わってきますので、その点を十分に考慮して自分にとって最適な毛髪環境の維持のためにきちんとしたシャンプーを選んで快適な頭皮環境を維持することを考えていかなければなりません。

シャンプーを普段から上手く自分の生活のなかに取り込んでいくことでより安心して健やかな髪の成長を促すことができます。

髪を健やかに楽しんでいくことを考えるなかで、頭皮に優しいシャンプーを選んで健やかな髪をいつまでも維持することはとても大切な方法となります。

健やかな頭皮環境は普段の自分らしい頭皮ケアと密接な関係がありますので、その点を十分に意識して健やかな髪の維持のために自分自身でできる努力や工夫は常におこなっていかなければなりません。シャンプーは市販の製品でもなるべく天然素材を使ったものを購入されることをおすすめします。